Frequência Cardíaca Máxima

Para encontrar a Frequência Cardíaca Máxima aplicamos a fórmula:

Onde:

F - é a Frequência Cardíaca Máxima.

200 – é o valor do qual será subtraído a idade da pessoa.

I - é a idade da pessoa.

Exemplo: Qual a Frequência Cardíaca Máxima  de uma pessoa que tem 50 anos de idade?

Solução.

F = 220 – i

F = 220 – 50

F = 170

Resposta: 170 batimentos por minuto.